相期邈雲漢

人在衰的時候，真的要小心，不然怎會有"諸事不順"的成語呢？
這不？今兒個就扭到腳了～！

古人說：三折肱而成良醫，今天扭到腳，就不再像上次，好像嫌腳踝腫的不夠大一樣，
笨笨的用熱敷。回到LAB後，馬上用冰敷。
扭傷一定要用冰敷，讓受傷處的微血管縮起來，才不會一直流血積在裡面變成瘀血，
嚴重的話，還可能要開刀。而且要 在24 ～ 36 小時內，以每隔 5 ～ 10 分鐘冷敷 10 ～ 15
分鐘(最多不超過 20 分鐘)的間隔來進行冷敷，而且最好用彈性繃帶加壓（不可太緊，以
免妨礙血液循環），腳還要抬高。這樣的話，才可讓瘀血的情形盡量減輕。

之後最好去做X光檢查，確定沒有傷到骨頭的話，聽醫生的指示開始進行熱敷（也有
學弟說冷熱交替啦），可以促 進消腫並減輕疼痛，受傷組織也可早日復元。

當然啦，最好不要去扭到啦 XD，很痛唉～  害我真的在家擺出了Orz姿勢（喔喔~~）.....
啥？不知道啥是Orz？你落伍了.............呃...不是，這是有名的"失意體前屈"啦，你可以
參考這裡